Introduction:

Do you feel hard to focus? This app can help you train to focus, give you attention fitness. Make the plan and follow the training cycle, you can find it’s easy to focus! The training cycle is two phases the “attention time” and “break time”. In “attention time”, you need to focus on your work, in the break time you just take a few minutes to breaks. Through some training you will get a longer attention span.

Usage:

This is just 3 steps to train your attention.

1.Make the plan, set the attention time and break time, start with 12 minutes as attention time and 2 minutes as break time are recommended.

2.In the training cycle, when the “Start” button is pressed, the training cycle begins, training cycle has 2 phases. The first phase is “attention time”. In “attention time”, you need to focus on your work, when the timer goes off you will get a notification. Training will enter the “break time” the second phase, in this phase you just take a few minutes break (depend on your plan, 2 minutes is recommended for all situation). When the second phase end, the training is back to first phase, you need to focus on your work again… the training cycle won’t stop until “cancel” button is pressed.

3.Through some training if you feel you can focus longer, you would change your plan, increase the “attention time” (increase 2 minutes in each time is recommended).

注意力教练-网页版

简介

你感觉很难集中注意力吗？这个应用能够帮助你训练你的注意力，使你更容易集中注意力。你只需要在程序里面制定你的训练计划，然后根据提示执行的你计划，你会发现很容易就能够锻炼你的专注力。只需要用这个方法坚持练习一段时间，你就能够得到更长的集中注意力的时间。这是一个简单又有效的软件，为什么不试一下呢? :)

训练注意力的过程只需要三步：

1. 在程序中制定一个简单的计划，计划包括“集中注意力时间”，“休息时间”（我们强烈推荐你从12分钟“集中注意力时间”和 2分钟“休息时间”开始进行练习）。设定完之后记得点击应用。这样就可以进入下一步。

2. 现在可以点击“开始”按钮来进入训练周期。训练周期分为两步，第一步是“集中注意力时间”，程序会显示“请集中注意力”，在这个步骤中你就集中注意力做你的事情（比如工作，写文档，读文章等等）。计时器会进行倒计时，如果集中注意力的时间结束后，程序会给你一个提示，这样就进入训练周期的第二步在这个步骤中“休息时间”，在这个步骤中，你就让自己放松一会,“休息时间”结束之后，你会得到一个提示，这样又回到了“集中注意力时间”，你又开始做你的工作。这个训练周期会这样一直重复下去直到“取消”按钮被按下。

3. 通过重复训练周期，你很快会发现你可以集中精力更长时间，这样你就可以更进一步，现在增加训练计划中的“集中注意力时间”（我们建议你每次增加2分钟），你可以维持休息时间不变，2分钟的休息时间是在所有情况下都适用的，也是被推荐的，别忘了设置结束后点击“应用”按钮。